寒假如何保护好孩子的贝博登录?看这一篇就够了!

来源:目明尔来    发布时间:2020-01-10    点击数:212

孩子们盼望已久的寒假马上就要来啦,

在孩子们享受假期的同时,

小编在此提醒家长,

要特别注意,

呵护好孩子的眼健康!



权威数据

2018年全国儿童ballbet贝博足彩总体贝博官网率为 53.6%。其中,6岁儿童为14.5%,小学生为 36.0%,初中生为 71.6%,高中生为 81.0%!

儿童ballbet贝博足彩贝博官网发病形势如此严峻!

究竟该如何预防贝博官网?

首先,先来了解一下↓↓

预防贝博官网的主要方法

贝博官网的发生受环境和遗传两大因素的影响。目前针对贝博官网的预防,主要是从改变一些环境因素入手。


  • 避免近距离工作
  • 近距离工作被认为是影响贝博官网发生发展的首位危险因素,与贝博官网的发展呈正相关。除了近距离工作的总量外,近距离工作持续时间(>45分钟)、阅读距离近(<20cm)等也是贝博官网的重要危险因素。

  • 增加户外活动
  • 户外活动是贝博官网的一种保护因素。大样本多中心临床试验证实户外活动时间与贝博官网发生率呈反比,每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低贝博官网的发病率。因此,提倡在学龄前儿童时期就开始增加户外活动时间,倡导ballbet贝博足彩积极参加户外活动,沐浴阳光,减少近距离长时间用眼。

  • 纠正不良的读写习惯
  • 写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近(<2cm)的ballbet贝博足彩贝博官网患病率较高,建议ballbet贝博足彩养成良好的用眼习惯, 握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时阅读。不要在晃动的公交车上阅读

  • 选择良好的采光照明环境
  • 读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,并结合阅读字体大小进行调整,以避免眩光和视疲劳等。

  • 坚持做眼保健操
  • 眼保健操可以迫使ballbet贝博足彩学生暂时停止学习,是一种可让眼睛放松休息的方法。临床研究表明,做眼保健操相比不做眼保健操可以减少调节迟滞,改善主观视疲劳感受,从而有助于延缓贝博官网。另外,做眼保健操时要注意学生的手卫生。

  • 减少电子产品的使用
  • 贝博官网发生发展的环境因素很关键,要减少如:电子产品如电脑、智能手机的使用等,形成良好的用眼习惯。

    了解这些后,作为家长

    该如何保护孩子的眼健康呢?

    别急!我们制作了一图读懂↓↓

    致教师和家长:

    儿童ballbet贝博足彩贝博官网防控健康教育